스트라바(Strava)는 러닝·사이클·하이킹 등 야외 활동 데이터를 자동 기록해주는 인기 운동기록 앱입니다. 처음 사용하는 분들을 위해 설치 과정부터 가입, 기본 설정까지 한 번에 정리했습니다.
설치방법
스트라바 앱은 iOS와 안드로이드 모두 지원합니다.
앱스토어 또는 구글플레이에서 ‘Strava’를 검색해 다운로드 후 설치를 진행하면 됩니다.
설치 후 첫 실행에서는 위치 권한, 활동 기록 권한, 알림 허용 여부를 선택하게 되는데, GPS 기반 운동기록을 위해 위치 권한은 ‘허용’하는 것이 좋습니다.
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회원가입 및 프로필 설정
• 간편가입: 구글·애플·페이스북 계정으로 즉시 가입 가능합니다.
• 프로필 설정: 나이, 성별, 체중 등을 설정하면 운동 기록 분석 정확도가 향상됩니다.
• 기본 활동 선택: 러닝, 라이딩, 걷기 등 주로 사용하는 운동을 지정할 수 있습니다.
기기 연동 및 초기 설정
스트라바는 대부분의 스마트워치 및 운동기기와 연동됩니다.
– 가민(Garmin Connect)
– 애플워치(Apple Health)
– 샤오미·화웨이 웨어러블
– 와후(Wahoo), 수온토(Suunto) 등
연동 메뉴에서 기기를 선택해 로그인하면 자동으로 데이터가 동기화됩니다.
처음 스트라바를 설치하는 사용자는 '기록이 잘 안되거나 GPS가 튀는 문제'를 겪는 경우가 있습니다. 이는 대부분 위치 권한을 제한했거나 절전모드가 켜져 있을 때 발생합니다.
비슷한 문제를 겪는 분들이 많기 때문에, 설정 메뉴에서 ‘위치 접근 → 항상 허용’을 선택하면 기록 정확도가 크게 향상됩니다.
또한 건강앱(구글 피트니스·애플 건강)과 동기화를 진행하면 러닝 기록뿐 아니라 걸음 수·칼로리 등 일일 활동 분석도 더 정확해집니다.
운동 기록을 더 정확하게 남기고 싶다면, 배터리 최적화 해제와 GPS 고정 모드 사용도 추천됩니다.
스트라바는 SNS 기능이 있어 러너·라이더들의 기록, 루트, 사진도 함께 공유되므로 앱 사용 경험이 더욱 풍부해집니다.
Q&A
Q1. 스트라바는 무료인가요?
A. 기본 기능은 무료이며, 심박 분석·구간 분석 등은 유료 프리미엄 기능입니다.
Q2. GPS 기록이 끊기는데 어떻게 해결하나요?
A. 절전모드 OFF, 위치 권한 항상 허용, 백그라운드 실행 허용을 설정하면 해결될 가능성이 높습니다.
Q3. 스마트워치 없이도 기록되나요?
A. 네. 스마트폰 GPS만으로도 러닝·걷기 기록이 가능합니다.
스트라바를 설치하면 운동 기록이 한눈에 정리되고, 매일의 루틴을 만들기에도 도움이 됩니다. 앱 설치 후 기본 설정을 마치고 오늘부터 바로 운동 기록을 시작해보세요.
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